姐妹们有没有经常觉得，自己平时那么用心研究护肤，怎么变美可是成果依旧还是不那么突出！
那么你就要想想，自己平时是不是正在做一些，让自己悄悄变丑的坏习惯，却不自知？！
今天，我和大家一起铲除8个让你变丑的坏习惯，让我们一起学习变美吧！
不喝水
不喝水绝对是让人变丑的一个重要原因。它不仅会让你全身的皮肤干燥粗糙，还会让你肠道缺水，变硬，很难排出。形成宿便造成毒素堆积，色斑，暗黄、口臭、便秘。经常便秘还会导致滋生痔疮，生痔疮会便血，经常便血会导致贫血，各种疾病会接踵而来！
不吃早饭
俗话说得好，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少！不吃早饭不仅会影响我们的颜值，也会影响我们的健康！有没有发现不吃早饭，中午没什么胃口，晚上一定饿的心慌，眼冒绿光。从而导致晚上过度饮食，也是导致肥胖的重要因素之一！其次，不吃早饭容易患上胆结石，胃病等，所以姐妹们一定要坚持吃早饭。
熬夜
睡眠严重不足的人，特别是睡眠少于7小时的人，更容易会发胖。熬夜会造成内分泌絮乱从而引起激素异常，姨妈失调，脱发，记忆力下降，心慌，头晕眼花。每天减少2小时睡眠，日积月累，皱纹，痘痘，黑眼圈，肤色蜡黄通通来报道！
吃高糖食物
比如：奶茶、甜点、蛋糕等等！糖摄入过度会使皮肤蛋白质被糖化，导致暗黄长痘，过度摄糖会使记忆力变差！
并且糖类食物里含有很多的反式脂肪酸和脂肪酸，这些物质都会增加胆固存含量，胆固存含量过高就容易导致肥胖，身体变形。导致消化苦难，造成便秘，小腹便便。
低头玩手机
长期低头玩手机不仅会危害颈椎，富贵包，双下巴。还有研究认为，低头施力会对脂肪有一个牵引，导致下颌松弛也容易产生双下巴。低头含胸的体态，给人一种萎靡的状态！
出门不防晒
春夏秋冬，阴天晴天，室内室外都要防晒！
防晒用量要到位，提前30分钟涂防晒霜，给防晒产品成膜的时间。注意补涂防晒、硬防晒（如：雨伞，帽子，防晒衣，墨镜，口罩），不要忽视眼睛，头发等部位，SPF针对UVB，PA针对UVA，防晒霜中，这两个指标都需要有！
二郎腿
长期的翘二郎腿，会让人体的脊椎受到压迫，受力不均匀的情况下，就会向内偏斜容易变O型或X型腿，软骨更容易受损。导致脊柱侧弯或者是变形从而有高低肩，骨盆前后倾等现象！
用侧脸咀嚼食物
经常用侧脸咀嚼食物的话，必定会造成一侧咬肌过于发达，形成大小脸的状况。姐妹们在造镜子的时候，可能自己看不出来，但是别人会一眼就看出来，大小脸真的很影响美观！（所以那些喜欢嚼口香糖的该停止咯，虽然嚼着感觉很酷[笑哭]）